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胖人多吃7種食物有助減肥

生活百科

夏天來了，MM們紛紛減肥，有些胖的MM要多吃7種食物 。
黃瓜抑制碳水化合物轉化為脂肪
黃瓜，其所含的營養成分較少 。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪 。
白蘿卜避免脂肪在皮下堆積
白蘿卜，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積 。
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韭菜可促進腸蠕動
韭菜，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養分 。
冬瓜具有較強的通便作用
冬瓜，具有較強的通便作用 。
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辣椒促進脂質代謝溶解脂肪
【胖人多吃7種食物有助減肥】辣椒 。能促進脂質代謝，并可溶解脂肪，抑制脂肪在體內蓄積 。可以適量吃，但是對腸胃刺激比較大，腸胃不好的人要慎食 。
綠豆芽含水多熱量少
綠豆芽，食人體內后產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下 。
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大豆及大豆制品促進脂質代謝
大豆及大豆制品，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積 。有關專家認為，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一種脂肪，并能減少血液中膽固醇含量 。醋豆的制法是，瀝干水，炒25分鐘左右 。待冷卻后，裝瓶，倒入食醋淹泡，加蓋封好，一周后即可食 。每天早晚各吃數粒 。
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