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寒冷冬季減肥瘦身不可或缺的5款食物

生活百科

冬日漸冷，由于生理原因，人的食欲會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來 。特別是那些正在減肥的人，這個季節體重最容易反彈了 。
【寒冷冬季減肥瘦身不可或缺的5款食物】
適合冬天減肥的食物應該是富含纖維素、暖胃又能提高飽腹感、提供優質蛋白質的食物 。
以下是我們為你推薦的五種減肥食物：
羊肉補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合冬季暖身保健減肥的食物 。
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南瓜味甘性溫，溫暖身體，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜咸飯或南瓜粥，經常食用 。
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品 。
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蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分 。
禽蛋蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉 。
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