減肥食譜一：
早餐 豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽 ， 米飯半碗
晚餐 素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜 ， 紅豆粥一小碗
減肥食譜二：
早餐 紅豆大米粥一碗 ， 爽口小菜一碟 ， 桂圓或大棗1把
中餐 西紅柿炒雞蛋 ， 木耳拌芹菜 ， 清炒油麥菜 ， 米飯半碗
晚餐 菠菜豬血豆腐湯 ， 炒土豆絲 ， 涼拌白菜心
{page}
減肥食譜三：
早餐 醬豆腐、蒸蛋羹、半個(gè)饅頭
中餐 涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁 ， 米飯半碗
晚餐 涼拌青筍 ， 麻婆豆腐 ， 酸辣藕片 ， 小米粥一碗
減肥食譜四：
早餐 南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐 紅燒牛肉 ， 涼拌菠菜 ， 素炒芥蘭 ， 半個(gè)饅頭
晚餐 冬瓜排骨湯 ， 胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥
減肥食譜五：
早餐 一個(gè)蒸糯玉米 ， 1個(gè)荷包蛋 ， 一杯牛奶
中餐 西紅柿牛肉面 ， 涼拌海帶胡蘿卜絲
晚餐 豆苗魚丸湯 ， 素炒絲瓜 ， 烤甘薯1塊
（編輯：馬艷玲）
【減肥頻道】更多精彩推薦
熱烈推薦：表妹成功瘦身70斤的食譜 喝果汁蔬菜汁 營(yíng)養(yǎng)多多有減肥
酸奶+紅糖 便宜有效瘦身法寶 20天瘦7斤的美味食譜
吃肉減肥也瘋狂 1月還減18斤 超級(jí)有效的瘦身食譜 3天減6斤
自制花草茶 瘦身又省錢 海帶瘦腹?fàn)C簡(jiǎn)單的制作法
纖體減肥就選咖啡茶飲瘦身餐 小S產(chǎn)后瘦身食譜大公開
3日減5斤的水果減肥餐 懶人也能狂減十斤的秘密
【五種中式減肥餐 窈窕身材吃出來】
- 吃肉減肥也瘋狂 1月還減18斤
- 史上最震撼的減肥食譜
- 減肥苦瓜的五種吃法
- 減肥又養(yǎng)顏的健康食品
- 超經(jīng)典網(wǎng)友推薦減肥食譜
- 讓你能大飽口福的減肥絕招
- 網(wǎng)友解析減肥心得常喝紫菜湯能瘦
- 經(jīng)典減肥食譜讓你一天就能瘦
- 備受日本MM推崇的不節(jié)食減肥法
- 消脂減肥奶制品功效不容小視