1. 首頁 > 生活 > >

五款DIY減肥粥 讓你一瘦到底

生活百科

冬季減肥，DIY減肥粥是個不錯的選擇，長假大魚大肉后，在家不妨自己做一做 。
1、冬瓜粥：新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克 。將冬瓜洗凈切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服 。
2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克 。先將赤小豆洗凈，浸泡2～3小時，煮爛后，加粳米煮粥 。每日早晚，認此粥為食 。粳米150克 。將冬瓜洗凈切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服 。
3、玉米粉粥：先將玉米粉適量，冷水調和，待粳米粥煮熟后，調入玉米粉糊，共煮為粥，隨意服食 。
【五款DIY減肥粥 讓你一瘦到底】4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克 。白茯苓研為細粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫熱食服 。
5、芡實粥：芡實米30～60克，粳米100克，煮粥，常服 。