正確認識高血壓 (一) 知曉你的血壓( 三 ) _健康小知識

酒精對人體的危害是多方面的，酒精的代謝產物乙醛已經被確定為一類致癌物。已經證實人體的多種癌癥與酒精有明確的關系，包括口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、結直腸癌等。酒精與癌癥存在明確的劑量-效應關系，即喝得越多患癌的風險越大。
長期大量飲酒，可以增加人體多種疾病的發生風險，例如出血性腦卒中、原發性高血壓、糖尿病以及急性胰腺炎的風險明顯增加。過量飲酒會加速血液循環損傷胃黏膜，造成糜爛性胃炎和消化性潰瘍，甚至誘發胃癌。
女性飲酒會增加不孕不育的風險，孕婦飲酒會增加胎兒畸形以及早產、死產的風險，男性飲酒會損傷生殖功能，大量進食海鮮以后飲酒會誘發急性痛風的發作。
酒精有上述諸多危害，因此要珍愛生命，遠離酒精。
問11：為何精神壓力可以引起血壓升高呢？
答：人們長期處于緊張、焦慮及抑郁等精神應激狀態，引起大腦皮層興奮，交感神經活動增強，收縮血管物質釋放增加，導致持續血壓升高。不良心理狀態不同程度影響了睡眠質量，睡眠每晚＜5小時，原發性高血壓的患病率為24% ，而睡眠在7～8小時則為12% 。因此，保持心境平穩與充足睡眠。
【正確認識高血壓 (一)知曉你的血壓】明天繼續刊登世界高血壓日專訪，第二部分正確認識你的血壓（如何判斷你的血壓級別高低和心血管危險程度？又如何預測你心腦血管事件發生率？發現了血壓高馬上用藥嗎等降壓誤區？）