幸福的家庭,家人都有“一碗湯的距離” _健康小知識

托爾斯泰說：幸福的家庭總是相似的。
家庭是一個人幸福感的來源與根基,5月15日國際家庭日之際,我們來總結一下幸福家庭所共有的特征。

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首都醫科大學心理學教授
央視《心理訪談》特邀專家
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有正確的關系序位
一個家庭的核心是夫妻關系,然后才是親子關系。如果親子關系凌駕于夫妻關系之上,家庭就很難幸福。
有些父母的生活重心都在孩子身上,無條件、無休止地為孩子付出,失去了自己的生活,也忽略了身邊的伴侶。太過沉重的愛會讓孩子背負很大的壓力,一旦某件事沒有達到父母的期望,孩子就會產生巨大的愧疚感,又會因此產生逆反心理。
要知道,孩子長大了總會離開原生家庭,組建屬于自己的家庭。而最終與他/她相伴一生的是伴侶。因此,好的夫妻關系能夠營造出和諧溫暖的家庭氛圍,這不論是對于伴侶之間的感情,還是對于孩子的成長,都是最寶貴的養料——父母恩愛,孩子心中才有愛。夫妻關系可謂是一個家庭的定海神針:夫妻關系穩定,整個家庭才會和諧穩定。

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如果總是如此必然帶來一些不良后果:一方面父母覺得孩子雖然結婚了,但還是需要自己的管教。而父母對小夫妻的各種事情進行干預,就容易導致矛盾。另一方面孩子的伴侶也會覺得自己像局外人,沒有存在感。
因此,幸福家庭的首要原則是:夫妻關系高于親子關系,新生家庭高于原生家庭。在這樣的家庭里,愛的關系流動是自然順暢的。
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有清晰的邊界
【幸福的家庭,家人都有“一碗湯的距離”】一個家庭中的成員要有適當的距離。成員間過度疏離,每個人的自主能力過強,界限過于僵化,那么大家就無法提供彼此所需要的支持;反之,如果成員間過度糾纏,過度干涉,比如有的"直升機父母"始終盤旋在家庭的上方,監視每個人的行動,一有做得不好的地方馬上指責或者代辦,導致個體缺乏獨立的空間,家人無處遁形,這就會削弱家庭成員的自主性,并且引發各種矛盾。
家庭成員間要有"一碗湯的距離":既擁有自己的空間,又不失親密;該你管的管,不該管的不管。同時我們每個人要為自己的情感負責,不能把所有的情感都寄托在孩子或者伴侶身上,親密"有"間,給彼此留一些空間。具體到行為細節上就是,不翻看伴侶的手機、不偷看孩子的日記、不干涉父母的愛好等等,這些都是基本的界限。
「一碗湯的距離，是一位學者在上世紀70年代提出的家庭親和理論，是既擁有自己的空間，又不失親密的距離。其實，一碗湯的距離，不止是物理距離，也是心理上親密距離：兩顆心靈的之間的距離，要用溫度來測量，而不是用直尺。」

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夫妻之間發生矛盾,沒有辦法解決沖突,父母一方就拉攏孩子跟自己站在一個戰壕里,把孩子作為資本,向另一方宣戰:"你看你爸爸好吃懶做,一點兒擔當都沒有。 ""我每天送你上學接你放學,你媽就只知道去逛街。 ""孩子都站在我這邊了,你就是錯的!"有的家長還會讓孩子充當父母的法官、裁判,這對于孩子來講是一個沉重的負擔,因為他承載了一些本不應該由他承載的恐懼、害怕的情緒。沖突的雙方都是孩子生命中最重要的人,但現在被迫要選擇一方去反對另一方,這讓他/她陷入糾結、無助、恐懼之中又無法表達。
所以,如果我們要經營幸福家庭,那么夫妻之間出現了問題就必須兩個人直接解決,一定不要把孩子拉入到這樣一種三角關系中來。