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女性飲食減肥最需合理搭配

生活百科

合理的晚餐使減肥事倍功半
合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時間，就能輕松搞定營養豐富的可口晚餐 。下班后，就別再為找飯店而浪費時間了，在自家廚房操練一下你的廚藝吧 。
牛奶銀杏燉燕窩
材料：牛奶、銀杏、燕窩 。
制作方法：
1、將杏仁洗凈，杏仁加水燉10分鐘 。
2、將燕窩用水泡發 。
3、將銀杏、燕窩加脫脂牛奶、水倒入鍋中煮10分鐘即可 。
制作時間：20分鐘
燕窩：
燕窩作為天然滋補食品，男女老少都可食用 。針對不同的人群，燕窩有不同的功效 。
女性：女性常食燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤光滑、富有彈性，這也是眾多明星熱衷食用燕窩保持容顏亮麗的一個秘訣 。
【女性飲食減肥最需合理搭配】孕婦：在懷孕期間最需要營養的補助，在新加坡有一半以上的孕婦食用燕窩 。因燕窩里含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，提高免疫能力 。