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國際上流行的“分食法”

生活百科

這份食譜是依據國際上流行的“分食法”及有利于人體健康而設計的 。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑 。
周一
早：咖啡、蘋果 。
午：米飯、炒土豆青椒絲、生黃瓜、紫菜湯 。
晚：煮蝦、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜 。
周二
早：麥片粥、面包、葡萄 。
午：鯽魚蘿卜豆腐湯、煮雞蛋、蔬菜沙拉 。
【國際上流行的“分食法”】晚：綠豆粥、饅頭、生拌茄泥、生黃瓜 。
周三
早：烏龍茶、獼猴桃 。
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋 。
晚：綠豆粥、燒胡蘿卜、生黃瓜 。
周四
早：大米粥、全麥面包、橙子 。
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿 。
晚：玉米粥、饅頭、燒蘆筍、生黃瓜 。
周五
早：咖啡、蘋果 。
午：米飯、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯 。
晚：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜 。
周六
早：麥片粥、橙子 。
午：煮雞蛋、燒海魚、蘑菇炒青菜 。
晚：白薯粥、涼拌菠菜、餅 。
周日
早：綠茶、蘋果 。
午：胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋、西紅柿湯 。
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭、生黃瓜 。