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白粥減肥餐讓你3天內瘦掉6斤

生活百科

不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過后采取更安全更有營養的瘦身食譜，這種減肥食譜每個月只能使用1～2次，長期使用會造成營養不良 。
白粥減肥餐
Day 1
早餐：白粥，一個饅頭
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 2
早餐：白粥，一個芝麻包
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 3
早餐：白粥，五塊克力架餅
【白粥減肥餐讓你3天內瘦掉6斤】午餐：白粥，一個提子麥包
晚餐：白粥，一碟炒菜
注意事項：
1.一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
2.若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲
3.為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥
4. 可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程
5.三天之后應可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的凈化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應得來，你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，后一天半只吃白粥，你會發現三天之后自己好似重新做人，連皮膚也光滑細致起來，暗瘡和面油亦會減少 。