豬蹄皮凍
這個做法很簡單 ， 就是到超市里買新鮮的豬蹄 ， 也就是豬腳 。洗干凈后先用熱水燙一下 ， 然后撈出 ， 倒入半鍋的水 ， 加一些紅棗 ， 枸杞然后小火慢燉 ， 大約一個小時后 ， 湯就會變的黃黃的 ， 加鹽 ， 雞精 ， 蔥末就可以 。喝完湯之后呢 ， 把吃剩的豬蹄打理一下 ， 就是把骨頭都剔掉 ， 留下一些你吃不掉的蹄 ， 把這些豬蹄再放回鍋里跟剩下的湯再著一會 ， 然后撈出來 ， 裝在一個平口的盤子中 ， 套上保鮮膜 ， 放在冰箱的冷凍層里 ， 之后的時間里你可以經?？匆幌滤那闆r ， 大約15-20分鐘左右 ， 你就可以拿出來了 。它已經成了軟軟的皮凍 。然后用刀切成若干小快你就可以品嘗了 。
豬蹄含豐富的膠原蛋白 ， 可保持皮膚彈性 ， 減少皺紋 ， 保持好氣色 。這個湯呢 ， 一個星期喝一次 ， 堅持下去 ， 你就會有驚喜哦 。
四物湯
很多MM在月經的時候可能都會肚子疼臉色蒼白的 ， 我以前就是這樣 ， 后來朋友給我介紹了這個湯 ， 她是廣東人特別會褒湯!所以現在就有很大改善 ， 而且喝了之后可以滋潤皮膚 ， 臉色特別的好 ， 大家記好：生地 ， 黨參6-8條 ， 枸杞40-50粒 ， 當歸 ， 這些材料中藥店里都可以買的到 ， 然后跟豬骨放在一起褒湯 ， 大約褒40分鐘小火 ， 就差不多了 ， 記住是小火 。這個湯補血補氣 ， 溫暖子宮 ， 月經前3天 ， 之后3天喝 。
銀耳百合雪梨糖水
這個糖水特別適合秋冬干燥的時候喝 ， 從內而外的滋潤干燥的皮膚 ， 喝了之后皮膚會水水的 。材料呢就是：雪梨一個 ， 銀耳4-6片 ， 百合6-10片就可以了 ， 把梨切成快狀 ， 可以大一些 ， 大約切成4大快就好 。然后放在一起煮 ， 大約20-30分鐘就可以 ， 你要勤快點經?？此那闆r……如果你喜歡甜 ， 就放冰糖 ， 其實不放已經很甜了 ， 不過我一般都是放冰糖的 ， 我喜歡甜甜的 ， 有種幸福的感覺……枸杞銀耳湯和這個湯的功效差不多 ， 你可以一個星期喝枸杞銀耳一個星期喝百合雪梨糖水 ， 搭配比較合理 。
醋姜豬蹄
材料：豬蹄2-3個 ， 大約6-7片姜 。姜其實是要大量的放 ， 但是姜放的多了 ， 在加上水煮 ， 湯就會很辣 ， 所以還是少放點 ， 香醋呢 ， 兩勺 ， 這個可是關鍵哦 ， 醋本來就是美容的 ， 在燉在豬蹄里 ， 效果自然不用說的啦 。放在一起煮小火 ， 時間長一些 ， 因為你要把豬蹄煮的爛一些 ， 大約一個小時就可以了 ， 你要是吃不慣酸就放一勺紅塘 ， 酸酸甜甜的味道很是不錯 。當然你要是不喜歡甜也不喜歡酸 ， 那就放一些蔥 ， 香菜 ， 也是不錯的味道 。我嫂子現在臉色特別好 ， 可能就是哪個時候保養的好 。她喝的時候我就經常沾光可以喝的到 ， 所以我推薦給大家 ， 希望大家也能紅紅潤潤的 。
魚肉豆腐湯
魚可是個好東西 ， 富含豐富的營養物質 ， 各種維生素 ， 喜歡吃魚的MM相信皮膚都不錯的 。豆腐 ， 自然啦 ， 美白的極品 。愛美白的MM我推薦這個湯 。一條黃魚 ， 這個魚可能一般的地方買不到 ， 如果沒有鯽魚也是不錯的選擇 ， 就是刺很多 ， 黃魚其實也不少 。一塊韌豆腐 ， 超市里有的賣 ， 不要買一般的 ， 買盒裝的 。然后先把魚收拾干凈放入鍋里燉 ， 小火 ， 燉到魚肉已經熟的時候 ， 再放豆腐 ， 大約燉上10分鐘就可以差不多 ， 這時候你的廚房相信已經是鮮美的魚湯的味道了 ， 再放鹽調味 ， 放蔥末香菜 ， 一鍋美容又美味的魚湯就出鍋了 ， 味道真的很鮮美 。
【過癮！減肥吃豬蹄】

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