三文魚熱量高嗎 _三文魚

現在，隨著健康飲食觀念的深入，很多人更喜歡吃鮭魚，尤其是那些喜歡吃生魚片或日本菜的人。他們特別喜歡鮭魚。那么鮭魚熱量高嗎？

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三文魚熱量較高。約100克三文魚含有139卡路里。
鮭魚味甘寒，含有大量蛋白質、脂肪、維生素、氨基酸、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵、鋅等營養物質。這些成分熱量高，所以鮭魚的熱量相對較高。
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