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一根糯玉米的熱量是多少大卡

生活百科玉米

【一根糯玉米的熱量是多少大卡】一根糯玉米的熱量是150大卡，吃完后若想完全消耗掉這部分熱量，必須跑步2.3公里以上才可以 。即使如此，它的熱量和其他主食相比還是低的 ， 再算上玉米對人體的益處，多吃一些玉米是極好的 。
糯玉米屬于玉米中的一種 ， 水煮糯玉米的熱量并不高，一根水煮嫩玉米的重量大概在200克左右，含有熱量150大卡上下 。攝入人體之后并不會導致肥胖 ， 而且可以有利于吸收糯玉米之中豐富的粘蛋白和膳食纖維，不但可以促進食欲，而且可以加速身體內廢物的排出，可以起到降低血壓、降低血脂的作用 ， 其中的維生素a還比較豐富，能夠改善視疲勞，對于失眠多夢有治療作用 。