【節食減肥法靠譜嗎？研究顯示 節食者缺覺不利于減肥】
導讀：節食減肥法靠譜嗎？最新研究顯示 ， 節食者缺覺不利于減肥 。
美國芝加哥大學的一項研究顯示 ， 節食減肥法中缺少睡眠不利于減肥 。研究過程中 ， 10名超重男女先后入住睡眠實驗室兩次 ， 每次為期兩周 。被試者在兩期實驗中減肥食譜相同 ， 但一期實驗每晚睡眠時間為八個半小時 ， 另一期實驗每晚只睡五個半小時 。研究人員發現 ， 節食者在兩次實驗中平均減肥都將近7磅 。不過 ， 在睡眠較少的階段 ， 被試者減輕的主要是肌肉而非脂肪;在每晚睡八個半小時的實驗階段 ， 被試者減掉的半數以上重量是脂肪 。
(責任編輯：張晶)
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