趙薇減肥方法：小燕子也做仰臥起坐？ _生活百科

導讀：曾經飾演小燕子的趙薇自拍完《致青春》后，就被媒體發現體態有逐漸發胖的趨勢，還一度被懷疑有了第二胎，外界的毒舌評論讓趙薇下定決心減肥。趙薇減肥方法確實不錯，24日趙薇在微博曬出三張自拍照，照片中的她已經化妝完畢，還擦上鮮艷的紅色唇膏，外型看來明艷動人，而原本略有發胖的身材，也恢復了不少，下巴也變尖了，看起來減肥成果顯著。三張美麗的最新照片一放上微博，立刻吸引上百名網友評論轉貼，有網友心疼她過去因發福遭受批評，直說：“不管胖瘦，健康就好，愛你”，也有不少網友大贊瘦下來的她氣色變好，直呼美麗又好看。

趙薇減肥方法
檸檬水減肥：“從檸檬的功效來說，減肥是有幫助的。”中醫認為檸檬性味酸涼，有“和胃”的功效，這在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載。和胃是中醫治療學術語，是治療胃氣不和的方法。“胃氣不和則升降功能失常，該代謝的代謝不掉，便容易造成超重等癥狀。”陶醫生說，脾胃不和型的超重人群，癥狀一般為肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力，不喜歡運動、吃完飯渾身發軟想躺下，而檸檬更有利于這一類超重患者的減重。
從現代科學的角度來說，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進腸道蠕動，加快排便。
【趙薇減肥方法：小燕子也做仰臥起坐？】趙薇提到的所謂的強大“刮油”效果，實際上不是真的“刮油”，而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用，來減少脂肪等物質在體內的堆積。另外，多喝檸檬水不但幫助“清腸”，也可以增加維他命C的攝取，達到養顏美容之效。
推脂：走紅后，趙薇一度非常喜愛推脂的方法，雖然現在已經不用，但趙薇認為推脂還是很有用的減肥方式。由外向內的按摩，使全身的肌肉運動，燃燒脂肪，尤其對小腹減肥最有效果.
仰臥起坐：如果時間太緊，趙薇會選擇做仰臥起坐，每次做得不是很多，但重在堅持。
游泳：游泳是趙薇認為沒有難度且使她的全身都得到鍛煉的運動。她說：“每當拍攝動作片時，我都會在下榻的酒店游泳。因為拍攝文戲只會消耗50分的力氣，而拍攝動作片就會消耗120分的力氣，對體能的要求非常高。每次游上1000米，中間休息幾次。”
瑜伽：崇尚“心理健康，萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽，因為它對調節內分泌有很大作用。她說：“我不指望用這個減肥，但由于瑜伽能使心靈得到凈化，我打算有時間要好好地練習下。”
(責任編輯：梁方亮)