導讀：趙薇減肥，趙薇減肥食譜 。
【趙薇減肥了嗎 趙薇減肥食譜】薇減肥提醒大家不要追求減肥的速度，合理科學的減肥才是最重要的，身體的健康永遠是在第一位的!《畫皮2》早已落下帷幕，趙薇已經是一位母親，她是如何將身材恢復了昔日的窈窕呢?小花旦楊冪近期角色多變，但是她的身材永遠不變，她又是是如何保持身材的呢?下面看看她們對自己瘦身秘方的分享吧!
趙薇
趙薇坦言，自己最不喜歡靠節食和服用藥物來減肥，她遵循的是一種健康的瘦身模式 。只要減過肥的女性都知道，減肥期間最痛苦的事情就是難以抵制美食的誘惑，節食的話，會導致精神不振、營養不良 。吃減肥藥嘛，副作用大不說，還特容易反彈 。尤其是對于那些剛生完孩子的媽媽來說，減肥既要考慮健康，又要保證自己和BB的營養均衡，實屬不易!
最后趙薇減肥還是請了專家制定了營養減肥食譜：
健康豆腐
材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、姜絲、蔥 。
調味料 ：花生油、蠔油、太白粉 。
作法：豆腐切長條，以熱水川燙，金針用水泡開后，再用熱水川燙 。
碗豆莢、黑木耳分別切絲備用 。
熱鍋入油爆香，姜絲及蔥段之后，分別將黑木耳、金針放入拌炒 。
放入豆腐、蠔油及少許的水，以小火悶煮約5分鐘，起鍋前再加入碗豆莢，并改以大火，略勾薄芡即可
功效：碗豆莢、黑木耳有降低膽固醇的功效，并含有高纖維 。
美人出浴
材料：豆腐、劍蝦、瘦絞肉、蔥末、太白粉、香菜 。
調味料：蠔油、香油、醬油 。
作法：瘦絞肉加蔥末、醬油、香油、及太白粉一起伴勻，蝦子去頭、腸泥及殼洗凈、香菜洗凈，剁碎備用 。
豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦子 。
蒸鍋先預熱，再將盤中材料移入鍋中，蒸約10分鐘即可取出 。
熱鍋入蠔油、香油及二湯匙的水，待水滾后，入香菜伴勻，淋在蒸好的豆腐上即可 。
功效：低油，但仍要適量取食 。
(責任編輯：苗珍珍)

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