《快樂大本營》之后，張柏芝人氣一度上升，觀眾更看重的是張柏芝的真誠和實在，還有她那多次產后依舊完美的身材，我們不得不佩服 。那么，張柏芝是怎樣減肥的呢?一起來學習張柏芝怎樣減肥吧，瘦成骨感美人 。
張柏芝減肥方法1、忍住口腹之欲
以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因為我貪吃忍不了口，又不肯戒口，減肥要成功，其實關鍵就是要忍得住，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉 。當你減到滿意的磅數后，便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物 。
張柏芝減肥方法2、跑步、跳舞
減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天1小時，如果是在外地工作，就用游泳代替，同時我還跟老師學跳舞，每次都跳1小時，最初覺得好辛苦，后來發覺跳舞對保持身材很有幫助 。
張柏芝減肥方法3、適當加大工作量
其實人最怕閑著，人一閑嘴就饞，而且犯懶不愿意運動，如果你用工作來填補空閑時間，就沒有時間去想該吃什么零食，沒有時間去考慮最近減肥什么都吃不了，那么自己控制飲食的意志力也會增強 。所以，我在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大是我往日的2倍 。
張柏芝減肥方法4、一定要持之以恒
減肥一定不是輕而易舉的事，一定會吃些苦頭，如果自己有些抱怨，再加上身旁的家人會心疼，勸你不要再減，但你一定要堅定自己的信念，堅持自己的決定 。
張柏芝減肥方法5、不靠藥物減肥
剛開始減肥時，朋友從外國買了一種減肥藥給我試，的確瘦得好快，但常常要去廁所小便，感覺上很不健康，后來聽說對腎不好，便不再吃，怎知很快就打回原形 。因此我不再信吃藥減肥，吃藥不當容易有副作用，而且維持得不久，這次我減肥用了半年時間，但是我很健康 。
【減肥瘦身有五招 我們不妨學習張柏芝】(責任編輯：翟文龍)

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