三位明星減肥法莫文蔚固定游泳有效減肥 _生活百科

導讀：苗條的身材總能讓人眼前一亮，身材苗不苗條對于明星也一樣重要。明星為了塑造曼妙的身材，可謂是費盡心思，絞盡腦汁。不過減肥最重要的是要選擇健康的方式，下面跟隨小編去學學幾位明星減肥法，相信你一定會有收獲哦!
1、莫文蔚：固定游泳減肥法
苗條性感的莫文蔚身上，確確實實印證了“老天爺不公平”這句話。她那雙長腿，纖細筆直，修長勻稱，簡直就是女人的目標與男人的夢想。那么， Karen到底是怎么減肥保持窈窕的呢?莫文蔚說游泳是我每天必做的功課，還有就是每天睡覺前必做30個仰臥起坐。看來不節食的Karen就是靠游泳和仰臥起坐來保持養成渾然天成的性感。
2、黃新惠：氧氣操和游泳來保持健康和身材
黃新惠充滿彈力的身材，和美貌很難讓人相信她已經年過四十。比起去鍛煉身材，她去健身房的目的更多的是為了給生活帶來活力，和鍛煉健康的體質上。在健身房她主要做運動和有氧操和游泳等。特別是不開心的時候，她喜歡和朋友們一起聊天，去戀歌房唱歌，因此幾乎沒有因暴食而增肥的憂慮。
【三位明星減肥法莫文蔚固定游泳有效減肥】3、崔江熙：邊聽音樂邊跑步40分鐘
最近變得越來越漂亮，性感的崔江熙的秘訣在于跑步。之前她嘗試過很多減肥方式，最后下結論說在所有有氧運動中，跑步是最好的減肥方式。跑步時會燃燒體內的脂肪，不僅減少體重，也會提高心肺功能。聽一些猛烈的音樂，邊跑40分鐘的話，不僅解除煩悶，還可以愉快地減肥。
(責任編輯：翟文龍)

三位明星減肥法 莫文蔚固定游泳有效減肥

三位明星減肥法莫文蔚固定游泳有效減肥