明星支招：春節大餐注意健康 _生活百科

【明星支招：春節大餐注意健康】

Ashley Tisdale的早餐
Ashley總是用新鮮水果來開始她一天的生活，這其中柚子絕對是她的最愛!額外是一個蛋清煎蛋卷和全麥面包。富含豐富蛋白質的煎蛋卷，碳水化合物充足的全麥面包，擁有天然糖份和維生素C的柚子，絕對是可以賦予你一整天的能量。

建議食譜：
香蔥芝士煎蛋卷、雞蛋2個、1茶勺橄欖油、2湯勺山羊奶酪、剁碎的香蔥1/2茶勺、1/2柚子、1片全麥面包、1湯勺樹莓蜜餞、適量的鹽和胡椒
方法：雞蛋攪拌，加入鹽和胡椒調味，并加入奶酪和香蔥。鍋內加入橄欖油燒熱，中火煎蛋直至沒有蛋液盛出即可。

Lauren Conrad的零食
Lauren會隨身攜帶一個快餐盤作為零食。由鷹嘴豆泥，火雞切片，黃瓜和蘋果組成。這幾種食材擁有不同的口味，給你在味覺上各方面的滿足。當然它足夠健康。這樣的零食會讓一天隨時隨地開心。

建議食譜：
快餐盤、3湯勺鷹嘴豆泥(選擇自己喜歡的口味)、1盎司火雞切片(2-3片)、半根黃瓜，切片、半個蘋果，切片
方法：在所有食材放在一個盤子里面，可以按照自己的心情毫無順序的擺放，就像吃三明治一樣

Kristin Cavallari的Pita Pizza
Kristin Cavallari用pita面包，低脂奶酪和番茄醬的組合來代替傳統pizza作為午餐。味道是一樣的，卻大大降低了熱量的攝取，更易于修身。

建議食譜：Pita Pizza
1張8寸的全面、pita2湯勺番茄醬、1/3杯脫脂奶酪絲、3個新鮮的羅勒
方法：將所有食材放到pita上面，預熱烤箱到375度，將pita放入烤箱烤8-10分鐘，餅變成金黃色即可。
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(責任編輯：河南健康網)