瘦腿妙招：四個簡單動作告別大象腿 _生活百科

河南健康網：穿裙子的季節又快到了，看著粗了一圈的腿，是不是很煩惱？怎么樣能把大象腿變成纖細修長的美腿呢？

四個簡單動作告別大象腿

【瘦腿妙招：四個簡單動作告別大象腿】1、搓

洗澡的時候，在腿上涂滿沐浴露，把腿架在洗臉臺上，雙手稍微用點力搓，先從大腿根到膝蓋，再反方向；同樣的方法，也可以搓小腿。剛開始每次搓50下，可能會胳膊酸，但要注意堅持，每天都增加幾次，當你能搓到一百次的時候，你的腿一定已經瘦了很多了。

2、刮

每天晚上睡覺之前，在腿上抹好乳液，用牛角刮痧板按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，注意，要快速、用力，直到刮出紅道道。刮完后不要接觸冷水，直接睡覺。

3、踩

穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上，三個星期就可以見效：小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，臀部也翹了一些。

也可以拿松糕底鞋讓修鞋鋪修成前高厚低的負跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超過4厘米，這種方式比較適合肌肉型腿的人。

4、蹬
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(責任編輯：李穎)