西瓜
【西瓜減肥 什么時(shí)候吃最合適？】推薦理由：西瓜上瓜類中清暑解渴的首選 。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助食治療 。
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫 。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象 。一個(gè)月可以瘦十幾斤!
吃法推薦：
取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥 。注意晚上九點(diǎn)以后不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子 。

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