瘦身湯加強(qiáng)版
制作方法：一棵白菜、芹菜幾棵、番茄若干、六個(gè)洋蔥、兩個(gè)小辣椒 。把蔬菜切塊，加水、鹽、辣椒 。大火煮十分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛就可以了 。湯可以隨時(shí)喝，但湯里不能放其他東西 。
第1天，只能湯和吃水果 。除了香蕉外，其他水果基本上都可以吃，不過西瓜等含糖分和水分過高的食物要少吃，因其所含熱量要比其它瓜果高 。如果喝咖啡、茶或果汁，不能加牛奶和糖 。
第2天，除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，最好選擇新鮮的蔬菜，最好不要吃豆類和玉米 。不能吃任何水果，要多喝水 。
【7天減14斤贅肉的瘦身湯】第3天，不能吃高淀粉食物，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，平時(shí)多喝水 。
如果前3天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2～3公斤 。
第4天，除了隨便喝湯及水果和蔬菜外，還可以進(jìn)食牛奶和香蕉，但是食用的量不能超過湯的量 。
第5天，除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉，牛肉少量，西紅柿最好是生吃，不限量 。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了 。
第6天，牛肉和蔬菜隨便吃 。除喝一次湯外，一定要多喝水 。
第7天，可以吃點(diǎn)米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水 。
如果7天之后還想繼續(xù)減下去，只要重復(fù)這一方法即可 。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始計(jì)算時(shí)間 。

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