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早睡早起，真的要比晚睡晚起要好？睡得好不好，還得看這2點！( 二 )

健康知識養生常識


早睡早起，真的要比晚睡晚起要好？睡得好不好，還得看這2點！
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高血脂 ， 也可能會讓你更容易犯困
高血脂的人也容易疲勞 ， 早上起床后想要休息 。
如果前一天晚上早點睡覺 ， 身體會有比較長的休息時間 ， 并且血液循環會減慢 。 睡眠時間越長 ， 血液就會越粘稠 。
在醒來以后 ， 身體內的血液流動 ， 仍處于緩慢狀態 ， 沒有及時的恢復 ， 導致身體精神狀況不足 ， 全身感到虛弱 ， 所以就很容易出現昏昏欲睡的情況 。
因此 ， 說了那么多 ， 無非只是想告訴大家----
早睡早起 ， 談不上最好 ， 但最起碼不會有損健康 。
但若真的要想睡得好 ， 第二天精力充沛 ， 那么就需要考慮該如何提高睡眠質量 ， 而不是睡眠時間 。