找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保證你在新的一年成功瘦身，回復(fù)苗條身材 。 除了水果以外，我們還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對(duì)減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧 。
(1)清爽黃瓜、
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油 。
小黃瓜洗凈，切滾刀塊，裝碗；撒入鹽拌勻，腌漬20分鐘；將小黃瓜沖洗一下，放入大碗里，所有純汁混合攪拌均勻 。
減肥功效：黃瓜性涼、味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，并可加速新陳代謝，對(duì)減肥很有利 。
(2)三鮮白蘿卜絲
材料：白蘿卜、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油 。
將材料洗凈，白蘿卜削皮、切成塊，豆芽煮熟；將材料用鹽碼10分鐘，放人香油、醋、姜和蔥；攪拌均勻后，即可食用 。
減肥功效：白蘿卜有非常好的降脂作用，是不錯(cuò)的減肥食品 。如果每天吃白蘿卜，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會(huì)降低，從而防止肥胖 。
(3)美味西芹
材料：西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽 。
【有助于消除多余脂肪的清新涼拌菜】 將西芹洗凈，入開(kāi)水鍋里焯熟，撈出控去水；黃瓜、甜椒洗凈，直刀切成片，再切成細(xì)絲，撒上精鹽，加入蔥絲、姜絲拌勻；最后澆上醋、香油盛盤(pán)即好 。
減肥功效：西芹含有大量的膠質(zhì)碳酸鈣，容易被人體吸收，預(yù)防下半身浮腫 。
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