溫性食物一覽表 _食物

食材實際上是比較復雜的東西，由于大家從食材之中不但可以獲得營養成分，還能感受到對人體的影響，比如，食材自打中醫學的視角而言分成性溫和寒涼，對人體有不一樣的影響。涼性食物多吃后對人體產生弊端，影響胃腸身心健康，而溫性食物則可以具有健脾胃健康養生的功效，下邊就討論一下溫性食物一覽表有什么呢？
溫性食物就是指性溫的食物，我們中國人注重食療，而在食療中又注重清補，溫性食物能清補。普遍性溫食品有：小麥面粉、大豆油、酒、醋、姜片、蔥、蒜、紅蘿卜。
實際以下：
一、谷物組
【溫性食物一覽表】 濕熱性－－高粱米、檽米以及產品。
寒性性－－烏麥、小米、麥籽、青稞、綠豆、薏仁米以及產品。
平　性－－稻米、燦米、苞米、地瓜、梗米、赤小豆以及產品。
二、蔬菜水果組
濕熱性－－荷蘭豆、蔬菜、黃芽菜、香萊、朝天椒、莧菜、冬瓜、蒜黃、蒜臺、蒜頭、小蔥、姜片、紅蘿卜、蓬蒿菜。
寒性性－－萵筍、東瓜、生藕、生蘿卜、薺薺菜、絲瓜、茄子、四季豆、黃瓜、萵筍、茨菇、海菜、黃花菜（干片）、海帶絲、春筍、毛筍、菊花菜、馬蘭頭、黃豆芽、西蘭花、油菜子、蕹菜、青筍。
平　性－－包心菜、西紅柿、豆角、四季豆、芋艿、雞毛菜、馬鈴薯、花椰菜、花椰花、木耳、刀豆、白木耳、淮山藥、榛子仁、白芝麻、洋蔥頭、菌類、平菇、豇豆、花生仁、黃豆、大豆、綠豆芽、薏米仁、扁豆。
三、畜類食品組
濕熱性－－牛肉、鱔魚、小河蝦、海龍蝦、雀肉、雞蛋、牛肝。
寒性性－－鵝肉、兔子肉、螃蟹、螺螄肉、田螺肉、馬肉、牡蠣肉、鴨蛋、蛤蚌。
平　性－－生豬肉、鴨肉、鯽魚、大青魚、草魚、鯰魚、魷魚、鰣魚、大黃魚、目魚、生蠔、野生甲魚、泥鰍魚、海蜇皮、烏賊魚、熱血、生雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、雞蛋、海叁、燕窩。