【為什么臨睡前一想事情就會(huì)失眠】這樣的睡眠習(xí)慣不好哦，容易導(dǎo)致思慮過(guò)多，思維停不下來(lái)，神經(jīng)系統(tǒng)興奮 。導(dǎo)致失眠咯，建議晚上睡覺(jué)的時(shí)候什么也不要想 。不要害怕睡不著 ， 睡眠是一個(gè)自然的過(guò)程 。睡覺(jué)之前要使心平靜下來(lái) 。有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起來(lái)要把白天所發(fā)生的事情細(xì)想一遍，這么做的結(jié)果當(dāng)然不利于睡眠，正確的方法是在睡覺(jué)前的一兩小時(shí)抽出十幾分鐘集中精力把白天的事情想一想 。
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