高血壓|俗語“老泄殘精，人窮壽盡”是啥意思？安度晚年，做到“4不想” 運動|心血管疾病

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

中國古代有很多關于養生的名言，對于現代人的養生還具有非常重要的借鑒意義。今天就和大家解釋一下俗語“老泄殘精，人窮壽盡” ，到底蘊含著怎樣的養生意義？

“老泄殘精，人窮壽盡”是啥意思？老泄殘精，顧名思義就是老了以后就不要再泄掉殘余的精華，否則的話就到了生命的盡頭，因此這個“殘精”很重要。
當代人由于文化的缺乏，因此只會將其理解為“精液” ，于是就有了老了以后不要進行性行為這樣的說法。這么說有錯嗎？沒錯，只是不全面。
古人認為的精，包含物質和精神兩個方面，物質方面的表現就是精液、身體中的大量營養物質，所以老泄殘精就可以表現為以下幾點：

1、老了以后，不要頻繁進行性生活。人老了以后身體的機能退化，先天之精不足，男性的每一點精都彌足珍貴，如果你老了以后還要經常進行性生活，就會透支為數不多的精力，一次兩次倒還好，如果是那些控制不了自己的人，頻繁發生性生活那就很危險了。
因此，這也是為什么老夫少妻總是會在短時間內離世，因為精泄的太多了，不能維持正常的壽命。
建議大家從年輕的時候就要保護好自己的精氣，也建議老年人不要頻繁進行性生活，將為數不多的精保存起來。
2、老了以后，不要過度運動。我國古人養生，不講運動、健身、肌肉，只講活動，尤其是老年人活動筋骨、肌肉就可以了。運動需要調動全身的營養和精華，是一種消耗性的行為，老了以后食物轉化為營養、精華的能力本來就不足了，如果還要運動就會消耗大量的精華物質，這就容易導致身體缺乏營養支撐，影響壽命。

從精神層面來講，老泄殘精的意義更加遠大：
3、穩定情緒，古井無波。精還有精神的意思，到了老年，不管發生什么事情都要有“泰山崩于前而面不改色”的強大心理素質，也就是對情緒的控制。
如果你到了一定年紀還天天生氣、煩躁、操心，那能活的久嗎？

4、不要著急做某些事情。穩重也是對精的保持，老年以后，身體的反應力和行動力都出現了不同程度的下降，如果做事很著急，就容易發生生命危險，在臨床上醫生也發現這樣的例子，就是急性子的老人容易摔跤，一不小心摔跤就容易去世，因此很危險。
5、不要管太多。老了以后再想著給兒孫謀福利、賺錢，你覺得有可能嗎？自己都獨木難支、精力消耗嚴重了，還想著管那么多事情？不可能的。強行管自己管不了的事情只會給自己招來麻煩。
“少食壯火，自取其禍” ，是什么意思？“老泄殘精，人窮壽盡”其實是截取俗語的一部分，它的完整版是：“老泄殘精，人窮壽盡，少食壯火，自取其禍” 。我們來解釋后兩句的含義。
少、壯其實是一個意思， “少壯不努力，老大徒傷悲”已經說的很清清楚了，少壯就是年輕的時候，那么少食壯火是什么意思呢？