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減肥欺騙餐是什么意思

生活百科減肥

減肥欺騙餐就是連續幾天吃低脂低能量的飲食后 ， 給自己來一次高能量、高碳水化合物的飲食 。這是因為連續的低能量飲食，身體會以為自己饑荒，會降低基礎代謝消耗，大大減緩了脂肪的消耗 。
減肥欺騙餐的目的：
【減肥欺騙餐是什么意思】減重常常被當作一項可以強身健體，提高顏值，放松心情的積極活動 。但是值得注意的是 ， 人的大腦不會這么認為 。它更關心的是身體是否吃飽，所以當人體減掉很多體重的時候，身體的保護機制會讓人體的代謝（能量消耗）也隨之改變 。身體會自動減少能量支出 ， 試圖來維持身體的能量平衡，防止饑餓產生 ， 從而更難降低體重 ， 所以才發明了減肥欺騙餐，以此來欺騙大腦 。