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比吸煙還可怕的8大“惡習”，你竟然每天都在做！

小知識

吸煙的危害眾所周知，可謂是健康的第一殺手 。其實，即使不吸煙，生活中某些不健康習慣造成的危害，也不亞于吸煙 ?，F在為大家揭曉這8大惡習是哪些 。

比吸煙還可怕的8大“惡習”，你竟然每天都在做！

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比吸煙還可怕的8大“惡習”，你竟然每天都在做！

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1一坐一整天
長時間坐辦公室或坐車，會帶來多種健康疾病 。即使經常鍛煉，也無法抵消久坐危害 。
加拿大阿爾伯塔省衛生服務與癌癥保健中心新研究發現，每年發生的近16萬例乳腺癌、結腸癌、前列腺癌和肺癌，都與缺乏運動有關，但其中僅有2/3是吸煙惹的禍 。
【比吸煙還可怕的8大“惡習”，你竟然每天都在做！】 建議：工作中，應養成定時起身走動的習慣 。在家中，也應該多活動身體 。
2不開油煙機
美國《環境衛生展望》雜志刊登一項新研究發現，使用燃氣灶時，通風不暢會導致室內一氧化碳、二氧化氮和甲醛嚴重超標 。這3種污染物，在二手煙中極為常見 。
建議：不論煎炒蒸煮，只要使用燃氣灶，都應打開油煙機，可使污染降低60%~90% 。