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紅豆加熱,自制天然暖寶

生活百科紅豆加熱

紅豆加熱,自制天然暖寶

寒流來襲 ， 手腳凍得睡不著 ， 很多人睡覺時懷里揣個暖寶 ， 然而暖寶的質量參差不齊 ， 輕易被燙傷 ， 甚至引起火災 。
臺北市立聯合醫院中醫科主任蔡文興介紹說 ， 自制暖寶內可以放不易散熱的紅豆、米、燕麥等 ， 保溫效果好 ， 由于放熱緩慢 ， 安全性也更高 ， 即使用毛巾包著帶進被窩使用也沒問題 。生紅豆加熱后的香味還有鎮靜、安神的作用 ， 可以幫助更好地入睡 。
【紅豆加熱,自制天然暖寶】可以選用毛巾、棉布縫制成袋子 ， 也可以使用手套、襪子 ， 直接用繩子將開口綁起來即可 。把生紅豆等裝進布袋里并密封后 ， 放入微波爐 ， 用中火微波2—3分鐘 ， 袋內溫度約達60攝氏度 ， 而且溫度保持在40攝氏度以上可持續1小時左右 。不過需要特殊注重的是 ， 由于暖寶要微波加熱 ， 因此袋子上絕對不能有任何金屬物 。
除了保暖功能外 ， 暖寶里加入中藥材 ， 加熱后中藥會釋放出揮發物質 ， 緩解痛經、關節疼痛等的效果比單純水蒸氣更明顯 。女生假如經痛 ， 可以在暖寶中加入白芍藥(可緩急止痛)、艾草與小茴香(溫筋止痛)等溫熱性的中藥材各5錢 ， 加熱后放在肚臍下3寸(約1個手掌寬 ， 或是4指寬) ， 有助于活絡筋血、減緩疼痛 。若是老年人有關節痛、退化性關節炎 ， 則可以取艾草、艾葉、丁香、茴香、干姜各1兩 ， 剪成丁狀后混合放入暖寶熱敷 。需要提醒的是 ， 糖尿病患者末梢神經不敏捷 ， 使用暖寶熱敷時 ， 須時常檢視、翻動 ， 以免燙傷 。