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曬背變成凍背,不要脫掉衣服站 曬背的正確方法

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1.不要把曬背變成凍背，不要脫衣服站在室外 。曬背的最好方法是穿背心，邊運動邊曬太陽 。
2.陽光不太強的時候曬背 。建議選擇上午10-11點，下午4點下午陽光最好，不要太久 。
3.曬背時間不宜過長，一般20-40分鐘左右為宜，讓人感覺全身暖暖的 。
【曬背變成凍背,不要脫掉衣服站 曬背的正確方法】曬背是指利用陽光UVB照射龜體，使它們體內的維生素D3形成充分吸收鈣；UVA促進食欲可健康自然的成長 。通常玻璃會阻礙絕大部分的UVB因此，建議在曬背時不要擋住玻璃 。20-40分鐘的時間比較合適，避免中午進行，以免灼傷和脫水 。