1、游泳時不管什么泳姿都要注意收腹，使身體能夠漂浮在水面上，這樣就能減少阻力 。
2、手腳的配合要協調，蛙泳就像青蛙一樣 ， 手腳要同收同放，手指并攏向斜下方壓水，并抬起頭來，膝蓋內扣腳外翻，腿瞪出后要并攏 ， 這樣游的快，有速度 。
3、游自由泳和仰泳時 ， 可以通過增多身體處于側臥位的技?，減少平臥的時間 ， 形成較窄的前進路線來減少波浪阻力 。
【如何減少游泳中的阻力】4、穿戴合適的游泳裝和游泳帽可以減少表面阻力 。
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