1、女生來月經時不能喝涼水也不能吃涼性的水果，不能喝咖啡和飲料，在主食方面避免油辣的飯菜，多吃些有蛋白的雞蛋豆腐或其他豆制品，不能長時間的在戶外運動，避免身體中吸入過多涼氣導致受涼，如果在這期間出現肚子痛時也要喝熱水，為防止出現一些炎癥，所以平時多清洗保持外陰的清潔 。
【來月經時不能吃什么食物】2、不能熬夜，然后增加休息時間，早點睡覺，有利于身體的恢復，對體內恢復有也有好處 。
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