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木耳豆腐能一起吃嗎，各有什么營養?

小知識

木耳和豆腐都是生活中常見的食物 ， 木耳對人體有降脂降壓的功效 ， 而豆腐中含有較高的蛋白質和鈣 ， 補充營養是非常好的 。兩者是可以一起食用的 ， 不會產生對人體不好的副作用 。

木耳豆腐能一起吃嗎，各有什么營養?

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3. 香菜擇洗干凈待用;
4. 綠豆芽掐去兩頭洗凈 ， 與胡蘿卜絲分別下入開水鍋內氽一下 ， 撈出控水;
5. 將木耳絲、綠豆芽、胡蘿卜絲、香菜加香油、料酒、甜面醬、白糖、精鹽、味精、胡椒粉拌勻 ， 放入豆腐衣(油皮)中 ， 卷成長卷;
【木耳豆腐能一起吃嗎，各有什么營養?】 6. 炒鍋注油燒至八成熱 ， 放入豆腐卷炸至兩面金黃色 ， 撈出控油 ， 切段 ， 撒上香菜葉即可 。