孕婦失眠吃啥好？ _生活百科

【孕婦失眠吃啥好？】 眾所周知，失眠是日常生活中比較常見的現象，無論成人還是孩子都有出現此種癥狀的可能，它的發生對于人體的健康危害是非常大的，因此很多人都喜歡用吃安眠藥來緩解。可是孕婦失眠吃點啥好呢？很多準媽媽對此并不是十分了解。其實孕婦失眠吃以下三種食物是可以得到很好的緩解的，第一種食物就是牛奶。

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三：桂圓
桂圓性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。
小編推薦食物：桂圓肉花生魚頭湯
材料：草魚頭700g ，花生30g ，桂圓肉20g ，紅棗12個，清水、姜片各適量。
做法：
1、將花生洗凈，浸泡1小時；將紅棗和桂圓肉洗凈，灼燙一下。
2、熱油鍋，放入姜片和魚頭，煎至雙面微黃。
3、倒入滾燙的熱水，旺火煮5分鐘。
4、將除花生外的材料全部倒入湯鍋中，蓋鍋蓋，大火煮滾后，關火。
5、整鍋倒入電燉鍋中，放入浸泡好的花生，蓋鍋蓋，通電，大火。
6、燉2.5小時左右，即可斷電起鍋。