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榴蓮吃了發胖嗎，你知道它的營養價值嗎？

小知識

榴蓮的熱量和脂肪含量比一般的水果要高出很多，基本在147大卡；其次含糖量也非常高，因此很多人認為吃了榴蓮之后會發胖 。其實，肥胖的人吃了榴蓮之后會更胖，一般人適量吃是不會發胖的 。
【榴蓮吃了發胖嗎，你知道它的營養價值嗎？】

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榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘 。榴蓮果中營養極豐富，含有大量的糖分，熱量高 。榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進藥物對病灶的滲透，具有消炎和抗水腫、改善血液循環的作用 。
榴蓮中的維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能 。維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用 。