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夏天吃的食物不僅營養足，營養足而且不油膩，吃起來清清爽爽( 二 )

健康知識養生常識


3.然后再把準備好的其他調味品一起倒入碗里 ， 攪拌均勻做成料汁 ， 把它倒入海帶中攪拌均勻 。
4.最后再撒上一小勺熟的白芝麻 ， 攪拌均勻即可食用 。 五 ， 無骨雞腳 。
夏天吃的食物不僅營養足，營養足而且不油膩，吃起來清清爽爽
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食材:雞爪 ， 蔥 ， 姜 ， 蒜 ， 料酒 ， 小米辣 ， 冰糖 ， 檸檬 ， 鹽 ， 香醋 ， 生抽 ， 老抽 ， 辣椒油 。
做法:1.首先把雞爪剪掉腳趾 ， 清洗干凈放入鍋中 ， 加入清水 ， 再放姜片 ， 蔥段 ， 少許料酒 ， 開火燒至沸騰之后繼續煮15分鐘 ， 然后撈出放入涼水中浸泡 。
2.泡好之后撈出放入盆中 ， 把大蒜去皮搗成泥 ， 姜切成細絲 ， 小米辣切成圈 ， 全部放入雞爪中 。
3.然后再放入白糖 ， 小米辣 ， 姜絲 ， 檸檬片 ， 鹽 ， 香醋 ， 生抽 ， 老抽 ， 少許香油和麻油 ， 攪拌均勻 ， 放入冰箱里面冷藏12個小時 。
4.取出之后擺入盤中即可食用 。