孕婦的體質比較特殊，出于對胎兒健康發育的考慮，孕婦的飲食平時應吃一些富含維生素和蛋白質的食物，比如牛奶，豆制品，魚肉，瘦肉，各類水果，可以很好地為孕婦和胎兒補充營養素 。有的孕婦擔心不知道蘋果能吃不能？答案是肯定的，我們來看一下 。
文章插圖
文章插圖
文章插圖
文章插圖
2、降低嬰兒出生后患哮喘的概率 。蘋果富含黃酮類化合物，如果婦女在懷孕期間，每周食用蘋果超過4個，則未來嬰兒患哮喘的幾率會下降53% 。
3、緩解孕吐，調節體內電解質平衡 。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化 。婦女妊娠早期，多數人會發生“嘔吐”現象 。妊娠嘔吐的孕婦進食蘋果，不僅能補充維生素C等營養素，而且可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒 。
4、有利于消除水腫 。孕婦發生水腫，其原因之一是體內水鈉潴留 。補鉀排鈉，蘋果中含鉀豐富，每100克蘋果含鉀可達100毫克 。所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫 。同時也可防止出現因頻繁嘔吐導致酸中毒癥狀 。
5、緩解孕期便秘 。便秘是孕期的三大癥狀之一，蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使之松軟易排出，可有效的防治便秘 。
【孕婦可不可以吃蘋果？】 6、有利防治缺鐵性貧血 。蘋果中含有蘋果酸、酒石酸和檸檬，鐵質在有酸性條件時或在維生素C的作用下，才能很好的吸收 。蘋果屬酸性，并含有較多的維生素C，是人體吸收鐵的有利輔助食品 。
7、預防某些疾病 。蘋果中含有較多的果膠和纖維素 。果膠合纖維素均有吸收細菌和毒素的作用，從而減少孕婦某些疾病的發生 。有些孕婦到了妊娠中期、后期，會出現妊娠高血壓綜合征 。蘋果含有較多的鉀，鉀可以可以促進體內鈉鹽的排出，對水腫、高血壓患者有較好的療效 。據日本研究，每天吃3個蘋果的人，血壓維持比較正常 。
8、消除疲勞 。孕婦易發生疲勞 。人體發生疲勞主要是體內積存乳酸所致，而蘋果中含有較多的礦物質，礦物質在體內是堿性，故能中和乳酸，從而消除疲勞 。
- 孕婦能吃水果玉米嗎？
- 孕婦可不可以喝豆漿？
- 孕婦能吃芝麻嗎？有什么好處呢？
- 孕婦可以喝葡萄糖粉的嗎？
- 孕婦吃香瓜真的好嗎?
- 孕婦常吃涼拌黃瓜好嗎？
- 孕婦吃什么水果去胎毒？五種去胎毒的食物
- 孕婦能不能吃枇杷果呢？
- 孕婦吃豌豆好嗎？
- 孕婦常吃海參好嗎？