甲狀腺是人體最大的一個內分泌腺 ， 呈蝴蝶狀 ， 位于頸的前部 ， 顏色是棕紅色的 ， 大概是20~30克 ， 有左右兩個葉 ， 中間還有峽部組成 ， 吞咽的時候可以隨著吞咽上下移動 ， 而且甲狀腺也是人體最大的一個碘池 。
通常甲狀腺里面的碘含量比血液中的含量高20~50倍 。 每天進食的碘大概有1/3都是進入甲狀腺 ， 全身含碘的90%其實都集中在甲狀腺內 ， 而甲狀腺的實質是由許多甲狀腺濾泡組成 。

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甲狀腺的濾泡 ， 主要作用就是合成、儲存和分泌日常需要的甲狀腺激素 。 而甲狀腺激素它的主要作用就是促進機體新陳代謝 ， 維持機體的正常發育 ， 對于骨骼和神經系統的發育有較大的影響 。 所以幼年甲狀腺功能不足的情況下 ， 可能就會出現一些矮小癥、智力發育異常情況 。
目前隨著高分辨率甲狀腺超聲的普及 ， 甲狀腺結節的發病率逐年提高 ， 已經達到了20% 。 甲狀腺結節起病非常隱匿 ， 很多患者沒有任何臨床癥狀 ， 如果檢查出來有甲狀腺結節 ， 不要慌張 。 甲狀腺結節臨床極為常見 ， 多為良性 ， 惡性結節僅占甲狀腺結節的0.1%左右 。

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日常生活中 ， 哪些行為會誘發甲狀腺結節？
1、接觸放射性物質
工作環境中存在放射性物質或頸部接受過X線照射者 ， 容易發生甲狀腺結節 。
2、肥胖
過度肥胖者 ， 其機體內分泌功能可發生一定程度的紊亂 ， 易誘發甲狀腺結節的發生 。
3、過度勞累
【甲狀腺“保護傘”已公布，并非蒲公英，多吃點助結節消腫】過度疲勞時 ， 機體對外界環境的抵抗力下降 ， 可受到病原體的侵襲 ， 誘發甲狀腺結節 。

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4、性別因素
男性的甲狀腺體積大于女性 ， 而女性甲狀腺腫和甲狀腺結節的患病率顯著高于男性 ， 也就是說 ， 當暴露于碘缺乏等危險因素時女性更易于發生甲狀腺腫和甲狀腺結節 。
5、年齡因素
甲狀腺結節的患病率隨年齡增長而不斷增高 ， 其中單發結節的患病率在不同年齡組間無顯著差異 ， 而多發結節的患病率隨年齡增長不斷增高 。
提醒：甲狀腺“保護傘”已公布 ， 并非蒲公英 ， 多吃點 ， 助結節消腫
1、蘋果
蘋果等水果中富含的果膠具有排毒功效 ， 可使血液中的汞等有毒化合物通過尿液排出體外 。 不過 ， 由于大多數果膠存在于果皮中 ， 所以吃蘋果最好洗凈后連皮吃 。
2、牡蠣
牡蠣是鋅的重要食物來源 。 人體需要足夠的鋅以激活甲狀腺素的產生 。 健康的甲狀腺離不開充足的鋅 。 與此同時 ， 人體也需要足夠的甲狀腺激素以吸收鋅 。

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3、雞肉
雞肉富含氨基酸 ， 特別是產生甲狀腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺 。 飲食中缺乏酪氨酸可能會導致甲減 ， 缺少多巴胺則會導致暴飲暴食和身體肥胖 。 雞肉還富含維生素B12 ， 甲減患者同樣需要補充這種營養素 。
4、酸奶
酸奶含有天然的維生素D 。 維生素D缺乏更容易導致肥胖和甲狀腺疾病 。 超過90%的橋本氏甲狀腺炎（一種自體免疫性疾病）患者體內缺乏維生素D 。
5、三文魚
三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含歐米伽3脂肪酸 ， 具有抗炎作用 。 常吃三文魚 ， 有助減少腺體炎癥 ， 有益甲狀腺健康 。

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