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白蘿卜營養價值高，醫生卻警告：4種人最好不要吃，會弄巧成拙！

健康知識養生常識

蘿卜進城 ， 藥鋪關門 ， 蘿卜上市 ， 郎中沒事 ， 蘿卜上了街 ， 藥鋪取招牌 ， 蘿卜出了地 ， 郎中沒生意 ， 常吃蘿卜菜 ， 啥病也不害 ， 喝了蘿卜湯 ， 全家不遭殃”等等 。
關于白蘿卜 ， 在民間還有不少的俗語傳說 ， 雖然說法有些夸張 ， 但卻在一定程度上說明了白蘿卜的功效與作用 。 根據營養學家分析 ， 白蘿卜生命力指數為5.5555 ， 防病指數為2.7903 。 至今種植有千年歷史 ， 在飲食和中醫食療領域都有廣泛應用 。
白蘿卜營養價值高，醫生卻警告：4種人最好不要吃，會弄巧成拙！
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吃白蘿卜有哪些好處？
1、減肥瘦身
白蘿卜中含有的芥子油具有潤腸通便的作用 ， 在吃完之后能夠增加糞便的含水量 ， 促進糞便的排出 ， 減少機體對食物中脂類的吸收 ， 另外白蘿卜中含含有豐富的膳食纖維 ， 膳食纖維能夠在胃內大量的吸水膨脹 ， 增加飽腹感 ， 減少對其他食物的攝入 。
2、防癌抗癌
蘿卜中含有的木質素能夠提高軍事細胞對癌細胞的吞噬能力 ， 還還有能夠把致癌物質亞硝胺分解掉的酶 ， 防治癌癥的形成 。 另外白蘿卜中的辣味素也具有一定的防癌功效 ， 其中的鉬元素也是不可缺少的微量元素 ， 人體缺乏后容易患上肝癌 ， 食道癌 。
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3、延緩衰老
白蘿卜中含有豐富的維生素C具有強效的抗氧化作用 ， 人體攝入之后能夠幫助清除體內的氧自由基 ， 減少機體對臟器細胞的損傷 ， 并且還能減少體內黑色素的形成 ， 使皮膚更加白皙水潤 ， 具有很好的延緩衰老的作用 。
4、殺菌消炎
白蘿卜汁多肉嫩 ， 而且其中含有的辛辣素和維生素C都具有很好的殺菌滅菌作用 ， 用白蘿卜汁漱口能夠治療口腔潰瘍或者蛀蟲引起的疼痛 ， 此外白蘿卜搗碎后外敷對于外傷感染有很好的預防及治療作用 。
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5、治療夜盲癥
白蘿卜的葉子中含有大量的精油和胡蘿卜素 ， 蘿卜精油又能夠溶解胡蘿卜素 ， 使其更好的被人體吸收 ， 胡蘿卜素能夠在人體內轉化為維生素a ， 能合成視網膜上的感光色素 ， 增強眼部視力 ， 尤其是對于治療夜盲癥效果顯著 。
6、治療流感
白蘿卜是民間出了名的治療流行性感冒的良藥 ， 尤其是小孩子感冒時 ， 如果出現了咳嗽、氣喘、咽喉腫痛 ， 聲音嘶啞等情況 ， 不妨將白蘿卜榨成汁 ， 然后加入適量的蜂蜜 ， 攪拌后給孩子服用 ， 能夠很好的緩解癥狀 。
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白蘿卜營養價值高 ， 醫生卻警告：4種人最好不要吃 ， 會弄巧成拙
1、氣虛者
中醫講人體的元氣不足會導致肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等 ， 這樣氣虛的人更應該進行補氣和補血 ， 而白蘿卜屬于涼性食品 ， 而且還有行氣的功效 ， 氣虛者吃白蘿卜會耗氣散氣 ， 加重氣虛癥狀 。
2、陽虛型便秘者
盡管白蘿卜能健胃消食 ， 行氣散瘀 ， 但并不適合陽虛類型的便秘患者 ， 吃了可能會導致加重癥狀 。
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3、腹瀉者
因為白蘿卜有行氣和通氣的作用 ， 可以幫助消化 ， 但也是一種典型的涼性食物 。 如果有腹瀉的話 ， 可能會加重病情 。
4、服中藥者
尤其是在服含人參、西洋參中藥的患者 。 白蘿卜可以化痰和行氣 ， 會導致吃進人體的中藥快速被消化和加快代謝掉 ， 會影響到中藥的功效 。
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