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白蘿卜營養價值高，醫生卻警告：4種人最好不要吃，會弄巧成拙！( 二 )

健康知識養生常識


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白蘿卜的絕佳搭檔 ， 同食效果加倍
1、白蘿卜+梨
可潤肺、清熱、化痰 。 梨有潤肺涼心、消痰去火的功效 ， 跟白蘿卜一起榨汁喝 ， 不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味 ， 還可以讓食療功效加倍 。 冬季 ， 脾胃不好的人 ， 如果不能喝太涼的果汁 ， 還可以將二者一起煮水喝 。
2、白蘿卜+海帶
海帶和紫菜含碘豐富 。 白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效 ， 對預防甲狀腺腫大有一定功效 。
白蘿卜營養價值高，醫生卻警告：4種人最好不要吃，會弄巧成拙！
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3、白蘿卜+蔥
冬季 ， 是風寒感冒多發的時節 。 感染風寒后 ， 人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰 ， 此時應吃些讓人發熱的食物 。 把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯 ， 有散寒、止咳的功效 ， 這道湯還可預防感冒 。
4、白蘿卜+羊肉
冬季吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃 ， 還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環 。 但“肉生痰” ， 羊肉吃多了容易上火 ， 如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃 ， 不僅化痰、瀉火 ， 而且還能解油膩 ， 讓營養互補 。
白蘿卜營養價值高，醫生卻警告：4種人最好不要吃，會弄巧成拙！
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5、白蘿卜+鯽魚
白蘿卜和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效 。 這道湯還妙在“二白”食材上 ， 白蘿卜浸在奶白色的魚湯里 ， 讓人看著就很有食欲 。
閱讀延伸——白蘿卜生吃好還是熟吃好？
白蘿卜的營養價值很高 ， 不管是生吃還是熟吃都可以的 ， 但是生熟不同的白蘿卜有不一樣的功效 ， 白蘿卜生吃可以起到清熱生津、養血止血、化痰止咳的作用 。
白蘿卜營養價值高，醫生卻警告：4種人最好不要吃，會弄巧成拙！
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而吃熟的白蘿卜能夠起到益脾和胃、消食下氣的作用 ， 同時建議脾胃虛寒的人不要吃生蘿卜 ， 而可以煮熟吃 ， 因為熟的白蘿卜可以起到治療脾胃失和、腹痛作脹、腹瀉、飲食不佳、反胃嘔吐等癥狀 。
【白蘿卜營養價值高，醫生卻警告：4種人最好不要吃，會弄巧成拙！】胃部脹痛打嗝在吃過白蘿卜之后癥狀會更加的明顯 ， 這種情況可以用白蘿卜煮粥吃 ， 這樣能夠有效的緩解胃部脹痛的癥狀 。