清蒸魚的做法最為簡單,此法能最大限度地保留魚住營養物質不流失

清蒸魚的做法最為簡單 , 此法能最大限度地保留魚住營養物質不流失 , 但凡刺少肉多的魚都適合用此方法來烹飪 , 比如鮭魚、鱸魚、鯽魚、多寶魚等等 。
清蒸魚的做法最為簡單,此法能最大限度地保留魚住營養物質不流失
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判斷清蒸魚是否成功有兩個標準 , 一是入味 , 二是魚肉的老嫩程度 , 其中一樣不過關 , 就可以判定為失敗 , 大家覺得這評判方法如何?
清蒸魚的做法最為簡單,此法能最大限度地保留魚住營養物質不流失
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清蒸魚制作要點:
1、火候的掌控 , 重量在500克左右的魚 , 清蒸的時間不宜超過8分鐘 , 關火后不可立即將它取出 , 必須將它擱在鍋中虛蒸幾分鐘 , 這樣可以保證魚肉完全蒸透 , 又不會變老 。
2、蒸魚的時候 , 魚肉底下務必找根蔥段墊上 , 這樣熱氣就會完全散開 , 達到讓魚受熱均勻的目的 , 吃起來口感嫩而不老 。
3、另外魚蒸好后 , 務必將蒸出來的汁水倒掉 , 否則吃起腥味比較重 , 尤其是鯽魚 。
清蒸魚的做法最為簡單,此法能最大限度地保留魚住營養物質不流失
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今天就以鱸魚為案例 , 為大家詮釋清蒸魚的整個過程 , 希望大家從中獲益 。
食材配料:鱸魚(500克)、蔥、姜、蒸魚豉油、鹽、料酒、食用油 。
制作過程:
1、將新鮮的鱸魚宰殺干凈 , 再從背部切開 , 并分成兩半 , 再用少許的料酒和鹽 , 腌制5-10分鐘 。
2、先在盤中擺入些蔥姜絲 , 再把腌好的鱸魚擱在它們上頭 , 整理平整后 , 再放上點即可 , 這樣蒸出來的魚腥味就會降低大半 。
3、水燒開后 , 再將盤中擺入鍋內隔水蒸 , 全程開大火蒸8分鐘左右 , 切勿涼水入鍋 , 這是蒸魚的大忌 , 希望大家謹記 。
4、時間到了先關掉火 , 不急著將它取出來 , 讓它繼續待在鍋中再燜5分鐘左右 , 用虛火將它燜熟 , 這樣蒸出來的魚比較嫩些 。
清蒸魚的做法最為簡單,此法能最大限度地保留魚住營養物質不流失】5、將鱸魚取出 , 將它的汁水倒掉大半 , 然后放上蔥姜絲 , 再淋入適量的蒸魚豉油或者糖醋汁 , 最后澆入1勺熱油即可 , 將它們的香味給熗出來 。
清蒸魚的做法最為簡單,此法能最大限度地保留魚住營養物質不流失
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