在坐月子的時候，媽媽的身體是比較虛弱的，需要通過飲食的調理慢慢的恢復血氣，銀耳蓮子中含有比較豐富的蛋白質，蓮子還可以讓血氣運行暢通，所以坐月子的媽媽是可以食用銀耳蓮子湯的 。

文章插圖


文章插圖


文章插圖


文章插圖

1、紅棗洗凈備用，蓮子提前一天晚上泡好備用 。
【?坐月子可以吃銀耳蓮子湯嗎？】 2、蓮子泡好后剝開除去里面的黑心，洗凈備用 。
3、枸杞泡1分鐘洗凈備用，銀耳泡15分鐘，發后，去粗蒂撕成小塊備用 。
4、電飯鍋入清水，把蓮子和紅棗放進去煮1個小時左右 。
5、把銀耳放進去燉半個小時，然后加冰糖在燉半個小時，燉至都煮爛了，湯比較粘稠的樣子 。
6、把枸杞放進去在燉5分鐘即可 。

• ?銀耳蓮子粥怎么做比較好？
• 孕婦可以吃山楂卷的嗎？
• 懷孕可以吃山楂的嗎？
• 孕婦可以吃山楂嗎？有什么危害
• ?坐月子鴿子湯怎么做？
• 孕婦是否可以吃枇杷呢？
• 孕婦可不可以吃蘋果？
• 玉米煮多少分鐘就可以吃了
• 孕婦可以吃瓜子嗎，吃瓜子需注意什么？
• 孕婦可以吃青芒果的嗎？