黃豆能和黑豆一起打豆漿嗎

黃豆能和黑豆一起打豆漿 。
黃豆:黃豆蛋白質內賴氨酸較多 , 還含有一種脂肪物質叫亞油酸,促進人體生長發育 。
黑豆:具有高蛋白和低熱量的特性,含鋅,銅,鎂 , 鉬,硒,氟等微量元素,可以補充人體內所缺失的營養 。
做法如下:
1、準備材料:黑豆50g , 花生50g,黃豆50g,水200毫升 。
2、將黑豆,花生和黃豆用清水洗干凈 。
3、將黑豆,花生和黃豆放入豆漿機中,然后放入適量的水 。
4、蓋上蓋選擇干豆豆漿選項即可 。
【黃豆能和黑豆一起打豆漿嗎】注意事項:在打豆漿之前,黑豆要用水泡12小時左右,黃豆泡8小時左右 。