甲狀腺疾病|因氣候變化而失眠：溫暖的夜晚已經擾亂了我們的睡眠周期甲亢|發病率

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【甲狀腺疾病|因氣候變化而失眠：溫暖的夜晚已經擾亂了我們的睡眠周期】我是斜杠青年，一個熱愛自然科學的“雜食性”學者！
對于老年人、婦女和低收入國家的人來說，情況更糟

在全球變暖中入睡。來源：蓋蒂圖片社
雖然我們熟悉氣候變化對環境和經濟的影響，但有一些意想不到的間接影響可能會極大地影響我們人類的基本日常活動——包括睡眠。
睡眠對于保持我們的身心健康至關重要。每天晚上，當我們把頭放在枕頭上時，我們的腦脊液（CSF）進入大腦并清除新陳代謝廢物。現在，在發表在《One Earth》上的一項研究中，研究人員發現，全球變暖帶來的環境溫度升高正在對全球人類睡眠產生負面影響。
該團隊分析了68個國家47000多名成年人的700萬例夜間睡眠。這些匿名的全球睡眠數據是從基于加速度計的睡眠跟蹤腕帶中收集的，該腕帶跟蹤腕帶跟蹤睡眠質量和數量。
在非常溫暖的夜晚（大于30°C/86°F），睡眠平均下降了近15分鐘。在這些溫暖的夜晚，睡眠者也很難獲得七個小時或更長時間的睡眠。按照這個速度，到2099年，我們每年可能會失去50-58個小時的睡眠，相當于近兩周，老年人和女性受到的影響最大。
哥本哈根大學的主要作者Kelton Minor表示：“我們的身體高度適應性強，可以保持穩定的核心體溫，這是我們生活所依賴的” 。 “然而，每天晚上，他們都做一些了不起的事情，而我們大多數人都沒有意識到——他們通過擴張血管和增加我們手腳的血液流量，將熱量從我們的核心排入周圍的環境” 。
核心體溫的下降減緩了我們入睡的新陳代謝，是由褪黑激素引發的。為了讓我們的身體散熱，周圍的環境也需要比我們更涼爽。這項研究還發現，人們似乎更擅長適應外面更冷的溫度，而不是更熱。
在季節、人口統計學和不同的氣候背景下，室外溫度升高持續侵蝕睡眠，隨著氣溫升高，睡眠損失量逐漸增加。
社會經濟地位似乎也很重要，發展中國家受溫度變化的影響更大，這可能是由于缺乏絕緣和空調。這凸顯了最脆弱的人口生活在世界上一些最熱的地區，他們是否也是歷史上最貧窮的地區。
為了幫助拯救我們的睡眠（以及我們的星球），該團隊希望與全球氣候科學家、睡眠研究人員和科技公司合作，將其全球睡眠和行為研究的范圍擴展到更多的人和背景。
為了做出明智的氣候政策決定，我們需要更好地考慮從當今社會溫室氣體排放選擇中延伸出來的所有合理的未來氣候影響。

來源：Cell Press
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