疾病|年紀輕輕就開始忘東西？多半是血瘀，從舌頭、臉色4個方面看血瘀帶狀皰疹|皮膚瘙癢|中老年人

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不知道你最近有沒有這種情況，老是容易忘事，比方說臨出門的時候，總感覺好像少點什么，或者出了家門，心里總是在想“家里的門鎖了沒有” 。剛做了的事情，一個轉身就忘了。總是懷疑自己是不是年紀大了，癡呆了……
引起健忘的原因有很多，其中體內有血瘀的人，是最容易出現這種情況的。血瘀體質不僅僅是健忘這么簡單，腦梗、冠心病、高血壓最容易出現在這類體質的人身上，大家應該要引起重視。那么怎么辨別自身是不是血瘀體質？如何調理體內有血瘀的情況呢？

體內有沒有血瘀，可以從舌頭、臉色就能判斷出來1、臉色
血瘀體質的人，平時臉色看起來比較晦暗、不紅潤，嘴唇顏色也比較暗淡。另外，皮膚顏色看起來偏暗或者有一些色素沉著（色斑），皮膚比平常人容易干燥，臉上容易長瘀斑，就算擦再好的護膚品也沒用。
2、舌頭
血瘀體質的人，舌頭伸出來看舌質顏色比較暗，還有瘀點，或者是一塊的片狀瘀斑。舌頭頂著上鄂，你會發現舌下有靜脈曲張，有兩條大筋呈紫暗色且粗大。
一般來說，血瘀體質的人性格比較內向，容易壓抑煩躁、記憶差。若是女性血瘀的話，最常見的就是痛經，經血呈現紫黑色，并且夾雜著血塊，甚至過早閉經。

血瘀體質的形成，無外乎有3個因素1、氣滯因素
我們常說人體的血液是靠氣來推動的，氣行則血行，也就是說如果一個氣滯的話，無力鼓動血液，那么就很容易出現血瘀的情況。像這種情況，常常發生在愛發脾氣、經常悶悶不樂或抑郁的人身上。中醫認為，肝主疏泄、疏泄情志，若是常常郁悶、發脾氣，很容易引起肝氣郁結，造成氣滯的問題。久而久之，氣推不動血液的運行，結果血液就黏在血管壁上，最開始只有一點，時間長了，像淤泥一樣越積越多，進而形成瘀血，阻塞血管。
2、寒邪入侵
中醫里面有這么一個說法“寒凝則血瘀” ，血液在正常的體溫下才能運行，如果身體處于寒冷的環境或者體內有寒，那么血液運行就會出現不暢，時間久了，很容易形成血瘀的情況。這也是為什么說，寒冷天氣是心血管疾病高發的季節。
3、血熱因素
血液在中醫理論中屬“陰津” ，而熱傷津，如果體內長期有熱，對津液的耗損非常大，津液少了，血液也會濃縮變得很粘稠，這樣就到導致血液運行不暢，時間一久也會出現血瘀的情況。
血熱、寒冷、氣滯是造成血瘀的主要因素之一，只有知道病因才能做好防治。對于血瘀的調理，中醫講究的是辨證施治。而改善血瘀除了藥物調理，更多的還是日常維護。

吃山楂、按摩神厥穴，有效改善血瘀調理血瘀的情況，除了辨證施治以外，日常調理中可以從食療、運動、按摩穴位等三個方面著手。
1、飲食調理
血瘀體質的人可以多吃一些行氣活血的食物，比方說山楂、玫瑰花等，這兩樣都有著活血散瘀、行氣解郁的效果。另外，醋、黑豆、油菜等也可以達到一個活血化瘀的作用。