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鉆牛角尖的人怎么克服:怎樣改掉鉆牛角尖和敏感的性格？

生活百科

完全改變一個人的性格不太可能的親可以不妨試試利用這個性格特點 并努力完善一下或許你不會想要改變這個性格了

鉆牛角尖的人怎么克服:怎樣改掉鉆牛角尖和敏感的性格？

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因為我的性格之前就跟你說的很像的愛較真 也挺敏感的 只是好多感受不愿意傾訴罷了其實這也不算是多么差的性格鉆牛角尖 其實就是執著 而多數敏感的人自然觀察力和感知能力要強所以關鍵是一個度
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較真你分事情就不是牛角尖了對于無關緊要的小事就沒有必要爭的面紅耳赤學得一些包容和忍讓對于自己也是一種提升而且對于一個執著的人往往有自己的一個底線和選擇這些都是優點的就只差一個容人的度小事讓大事不含糊如此你不會再為鉆牛角尖苦惱了
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對于敏感的人也同樣需要能包容別人的氣度 你感受到不適的時候你可以換位想一下對方為何如此呢是有意還是無意如果無意的話自己自然不要入心本就無意何必多想如果是有意 想下動機和意圖 一次這樣類推分析懷著一個包容的態度一層層剝開你會發現好多事真沒有想象的那么嚴重用化解的方式處理問題問題自然越來越少越來越小
希望你不要一味想著改變而是反方向的找到其中的閃光點一點點放大那一個點最終會完美翻盤希望能幫到你加油
【我相信你是善良的請不要購買和使用野生動物制品希望你也能成為匯海的一滴水 謝謝】
讓你的思路回歸正常的學習路子鉆牛角尖的人怎么克服，路子對了，就不鉆牛角尖了，大多鉆牛角尖的主要原因是老是糾結在不該糾結的小問題或者環節上，無為地消耗學習的耐力與興趣，經常性表現是會問一些不該問或者不需要問的為什么，懷疑老師的解釋有問題，自己有不能走出迷局，最后自己也無所適從，消耗了大量精力，成績卻提不上去 。
回歸正常的學習思路最重要 。導致鉆牛角尖的根本原因是偏離正確的學習思路，正常的學習思路是：不論那一科學習，都必須走的思路：建立概念——理解概念的內涵和外延——運用概念推理演繹——解釋問題 。大多數鉆牛角尖的根源是第一步與第二步沒有達到真正理解，所以，在這些環節要下狠功夫，次關鍵也！
“一根筋思維”其實就是“固執心理”，是一種偏執型人格障礙，主要表現固執，敏感多疑，過分警覺，心胸狹隘，好嫉妒；自我評價過高，體驗到自己過分重要，傾向推諉客觀，拒絕接受批評，對挫折和失敗過分敏感，如受到質疑則出現爭論，詭辯，甚至沖動攻擊和好斗；常有某些超價觀念和不安全、不愉快、缺乏幽默感；這類人經常處于戒備和緊張狀態之中，尋找懷疑偏見的根據，對他人的中性或善意的動作歪曲而采取敵意和藐視，對事態的前后關系缺乏正確評價；容易發生病理性嫉妒 。
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這里我分享幾個調適的方法：
嘗試說服：
1.克服虛榮心 。人無完人，這是客觀事實，用不著掩飾自己的缺點和錯誤 。不要夸夸其談、不懂裝懂，要把精力引向事業，使虛榮心這種變態“能量”得到轉化，達到心理平衡 。
2.提高個人修養，豐富知識，把自己從教條和陳規陋習之中解脫出來 。要尊敬和信任他人，培養自己寬容待人的態度 。不要過于欣賞自己的成績，談論別人的不足，要樂于接受新知識，新事物，不要去計較那些微不足道的事情 。
3.善于克制自己的抵觸情緒以及無禮的言語和行為，加強自我調控，學會使用感情轉化的心理調適方法 。對自己的錯誤要主動承認，不要頑固地堅持自己的觀點 。
心理治療（需要在精神科醫生或心理治療師下進行）：
1.認知提高法由于患者對別人不信任、敏感多疑，不會接受任何善意忠告，所以首先要與他們建立信任關系，在相互信任的基礎上交流情感，向他們全面介紹其自身人格障礙的性質、特點、危害性及糾正方法，使其對自己有一正確、客觀的認識，并自覺自愿產生要求改變自身人格缺陷的愿望 。這是進一步進行心理治療的先決條件 。家庭作業是認知治療必不可少的一部分 。在最后的咨詢階段，家庭作業應服務于預后和復發預防 。
2.交友訓練法鼓勵他們積極主動地進行交友活動，在交友中學會信任別人，消除不安感 。交友訓練的原則和要領是：①真誠相見，以誠交心 。②交往中盡量主動給予知心朋友各種幫助 。③注意交友的“心理相客原則” 。
3.自我療法具有偏執型人格的人喜歡走極端，這與其頭腦里的非理性觀念相關聯 。因此，要改變偏執行為，首先必須分析自己的非理性觀念 。
4.敵意糾正訓練法偏執型人格障礙患者易對他人和周圍環境充滿敵意和不信任感，采取以下訓練方法，有助于克服敵意對抗心理 。①經常提醒自己不要陷于“敵對心理”的旋渦中 。②要懂得只有尊重別人，才能得到別人尊重的基本道理 。③要學會向你認識的所有人微笑 。④要在生活中學會忍讓和有耐心 。
（5）沙盤游戲法咨詢可協助其整合人格、恢復心理健康 。對患者進行潛意識的分析，有助于咨詢師對患者制定有效的咨詢方案 。
藥物治療：
（不做回答，請咨詢首診醫師）
提示（如需服藥治療）：大部分精神心理類藥物，起效約在一個月左右，在藥物治療的初期，需要人為的意志力去克服疾病帶來負性思維、情緒和藥物副作用的痛苦感，一個月后人會放松非常多 。
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