要做到每天形成規律的作息時間，在睡眠上一定要保證充足 。而且是要做到按時起床和按時睡覺 。
【高血糖如何降下來】除了休息，患者每天還要堅持做些運動，至少要半個小時左右 。不需要劇烈運動，以出微汗標準為佳 。
高血糖患者在飲食上一定要多加注意，平時要少吃過甜，過咸，油膩的食物，多吃粗糧和青菜 。正常人得糖尿病的原因就是因為生活作息不規律，極度缺乏運動，并且愛吃甜食所致 。糖尿病是終身性疾病，所以你要終身每天堅持做到以上三點 。
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