紅棗是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，尤其里面含有多糖，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蛱岣呱眢w的免疫力，對(duì)于孕婦來說，也是可以吃紅糖的，尤其有補(bǔ)氣血的功效，這在調(diào)養(yǎng)身體，提高抗病能力方面都能發(fā)揮很好的作用，平時(shí)可以做成一些紅棗湯來使用，比如說加入阿膠和烏雞，或者是煮紅棗水等等 。
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3、紅棗蜂蜜茶
紅棗(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，搗成棗泥 。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在干凈的玻璃瓶中，飲用時(shí)取1茶匙加入溫開水即可 。大棗、蜂蜜都是溫性食材，在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補(bǔ)充元?dú)猓黾訜崃?。
4、木耳紅棗湯
【懷孕能吃紅棗嗎 孕婦怎么吃紅棗功效好】 黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量，用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可 。黑木耳可以清肺、益氣，紅棗補(bǔ)血、養(yǎng)顏 。從經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束后，隔天食用可以緩解經(jīng)期貧血，使面色紅潤可愛 。
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