產(chǎn)婦吃枸杞的做法有哪些 _生活百科

枸杞既是一種中藥，同時(shí)也有很好的養(yǎng)生的作用，枸杞里面含有枸杞多糖，在提高免疫力，預(yù)防疾病方面的效果是不錯(cuò)的，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某孕╄坭剑瑢?duì)身體的調(diào)理也是有好處的，但是也要注意，枸杞的熱量相對(duì)比較高，所以說(shuō)不能吃得過(guò)多，可以在烹制菜肴的時(shí)候加入適量的枸杞，調(diào)養(yǎng)能力更好。

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二、枸杞山藥蒸糕的做法
【產(chǎn)婦吃枸杞的做法有哪些】 用料：
山藥100克，大米粉185克，牛奶100毫升，枸杞子1撮，芝麻1茶勺，蜂蜜2大匙，果糖2大匙。
做法：
1、山藥削皮洗凈，切成小塊，放入攪拌機(jī)里攪成泥。
2、然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌勻。如果沒(méi)有現(xiàn)成的米粉，可以把大米放到攪拌機(jī)里磨成米粉用。
3、將拌好的米粉山藥糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸鍋，蒸15分鐘。出鍋后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁熱吃口感較好。
小貼士：
1、山藥有很高的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，山藥性甘平、無(wú)毒，它具有補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)肺、止瀉、斂汗之功效，是很好的進(jìn)補(bǔ)“食物藥” 。
2、山藥蒸糕加了大米粉，放了蜂蜜和果糖，吃起來(lái)有種清甜味，又似糕點(diǎn)，口感軟糯，平時(shí)喜歡吃粘食或者糯米制品的準(zhǔn)媽咪應(yīng)該會(huì)喜歡。

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產(chǎn)婦吃枸杞的做法有哪些