在懷孕這個特殊的階段，孕婦要在飲食方面增加營養，還不能讓自己體重增長的太多，所以有時候就不怎么好掌握怎么吃，吃一些什么 。有時候孕婦在早上的時候就想睡個懶覺，于是就把早餐給忽略了，這樣對補充營養非常的不好，一天中早餐還是比較重要的，會做幾個簡單還有營養的孕婦早餐還是比較重要的 。
【簡單并且有營養的孕婦早餐有哪些】

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五、溫拌面
食材：
面條300g，青黃瓜絲、白肉絲各20g，咸香椿10g，雞湯50g，醬油20g，醋5g，芝麻醬20g，香油、味精、精鹽各少許 。
做法：
芝麻醬加少許鹽和水開稀，香椿切末，把醬油、醋、雞湯、香油放入小碗內兌成汁;面條煮熟過溫水，調入碗內，依次放入黃瓜絲和白肉絲，將香椿末放在最上面，澆入芝麻醬和兌好的汁即成 。
功效：
溫拌面含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及多種維生素，孕婦宜常食，尤其對厭食、食欲不振的孕婦有一定療效 。適合孕早期的準媽媽 。

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